Body

Det levande kärlet genom vilket livet uttrycker sig

Det levande kärlet genom vilket livet uttrycker sig - ett dynamiskt system av styrka, förnimmelse och intelligens. Kroppen förankrar oss i nuet och översätter energi till rörelse och upplevelse. Den är både tempel och lärare, bärare av minne, motståndskraft och potentialen för förvandling.

Utvecklar somatisk intelligens - förmågan att läsa kroppens signaler, hållning och nervsystemets tillstånd. Kroppen är inte ett skal för sinnet; den är ett primärt instrument för närvaro och ledarskap.

Vetenskaplig grund & Traditioner

Förankrat i somatisk psykologi, polyvagal teori (Porges), förkroppsligad kognition (Varela, Maturana) och traumainformerad neurovetenskap. Kopplat till urfolks kroppsvisdomstraditioner och kontemplativa somatiska linjer.

Aktiverade intelligenser

Somatic IntelligenceResilience IntelligencePresence Intelligence

Exempel på metoder & tillvägagångssätt

Somatic Experiencing →Feldenkrais MethodYoga TherapyTRE (Tension & Trauma Release)Embodied LeadershipBody-based Coaching

Frågor om Body

Vad är somatisk coaching?

Somatisk coaching är coaching som arbetar genom kroppen lika mycket som genom tanken: att uppmärksamma hållning, andning, spänningar och nervsystemets tillstånd, och använda dem för att förändra hur man reagerar under press. Den bygger på somatisk psykologi, polyvagal teori och förkroppsligad kognition.

Hur skiljer sig somatisk coaching från executive coaching?

Executive coaching arbetar oftast genom samtal, mål och beteende. Somatisk coaching lägger till kroppen som ett direkt instrument och arbetar med de fysiska mönster (en hållen andning, en spänd hållning) som visar sig innan en reaktion gör det, så att förändringen når den nivå där vanorna faktiskt sitter.

Vad är TRE (Tension and Trauma Release Exercises)?

TRE är en serie enkla övningar som aktiverar kroppens naturliga skakreflex för att släppa muskelspänningar från stress. Man övar enskilt eller i grupp, helst efter att först ha lärt sig av en utbildad facilitator, och metoden är ett komplement till traumabehandling.

Facilitatorer för Body