Qigong, tai chi och medveten rörelse
Movement
Livets flöde uttryckt genom kroppen
Livets flöde uttryckt genom kroppen - format av energi, medvetenhet och kontakt. Rörelse är mer än fysisk handling; det är ett förvandlingens språk som förenar styrka, smidighet och känsla. Genom rörelse släpper vi, skapar vi och utvecklas vi.
Intelligens lagras i kroppen, och att röra sig är att tänka på ett annat sätt. Genom praktiker från urgammal qigong till autentisk rörelse utvecklar vi fysisk och adaptiv intelligens - att bearbeta komplexitet genom kroppen, inte bara huvudet.
Vetenskaplig grund & Traditioner
Bygger på förkroppsligad kognition, Laban-rörelseanalys, somatisk psykologi och neurovetenskap om motorinlärning. Präglat av taoistiska och qi-baserade traditioner samt samtida forskning om dans- och rörelseterapi.
Aktiverade intelligenser
Exempel på metoder & tillvägagångssätt
Frågor om Movement
Vad är förkroppsligad rörelsepraktik?
Förkroppsligad rörelsepraktik använder rörelse som ett sätt att tänka och känna: att märka hur kroppen organiserar sig och bearbeta upplevelser genom rörelse. Den spänner från uråldriga praktiker som qigong och tai chi till nutida former som 5Rhythms och authentic movement.
Vilka är fördelarna med qigong och tai chi för chefer?
Båda tränar avslappnat fokus, balans och förmågan att medvetet återvända till ett centrerat tillstånd, vilket direkt påverkar hur man möter press. De kräver ingen utrustning, fungerar redan med tio minuter om dagen och passar särskilt bra för den som mest arbetar i huvudet.
Vad är 5Rhythms?
5Rhythms är en rörelsemeditation skapad av Gabrielle Roth som går genom fem rytmer (flowing, staccato, chaos, lyrical och stillness). Deltagarna dansar utan bestämda steg och använder rytmerna som en karta för att släppa spänningar och komma till närvaro.
Facilitatorer för Movement
Få veta först när en ny facilitator, ett protokoll eller en träff inom Movement öppnar.